顔のたるみ改善に劇的な効果!私が試したたるみ解消法を大公開!

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私のたるみ改善法

顔がたるんできたどうしよう 

 

顔のたるみというのは、少〜しづつ、でも確実に進んでいきます。

 

ほうれい線が目立ってきた、とか
目の下やまぶたがたるんできた、とか
年々毛穴が目立つようになってきた、とか
口角が下がってきた、とか
痩せても二重あごが消えない、とか

 

「最近、疲れてる?」

 

と言われたり・・・

 

何気なく鏡をみた瞬間や、
過去の自分の写真をみて
歳をとったことを実感しますよね。

 

でも、今その変化に気づいて
何とかしたいと思ったなら

 

 

今からでも遅くはありません。

 

 

体の内側と外側の両方から改善していきましょう!

 

私のこれまでの成果

管理人プロフ画像

(※写真はiPhoneでの自撮りです)

 

はじめまして。
管理人のたるみファイターです。

 

年々顔のお肉がたるんでおばさん顔になってゆく自分を若返らせるために、あらゆる方法を研究し実践してきました。

 

顔のたるみ改善方法や有効な化粧品など、たくさん調べて勉強しました。

 

本

 

日本化粧品検定

 

このサイトでは、私が実践し調べた「顔のたるみ改善」に関する、あらゆる情報をまとめています。
ぜひ、参考にしてみてくださいね^^

 

私の顔のたるみ改善アイテム

私はたるみ改善の成果を3か月で出すために、表情筋ストレッチや生活習慣改善などの他、化粧水を変えたり、美容液を使ってみたりしました。

 

予算0円で自力で改善することも可能ですが、
同時進行で普段のケアアイテムを少し変えた方が効率が良いのでおすすめです。

 

 

私が試した中で最も効果があったアイテムをそれぞれお伝えします。

 

メディカルエステジャンル

世界初導入のしわ・たるみを改善する最新機器
シーズラボの「プロリフトRF」

痛みや肌への負担が無い照射系リフトアップ法。他社RF照射系機器の4〜8倍の性能があるが、価格は安い。シワやたるみだけでなく、小顔効果や、ニキビ・ニキビ跡の解消にもなる。
価格 時間 評価

21,600円 ⇒
初回5,400円(税込)

120分 顔のたるみ,改善,老け顔

 

シーズラボの「プロリフトRF」

シーズラボランキング

 

『プロリフトRF』は、弾力を失ったコラーゲン繊維をRF(Radio Frequency)というラジオ波で増やし、シワたるみに対して高い即効性持続性を持ち合わせて効果を発揮します。

 

世界初導入の最先端マシンで、肌への負担や痛みが一切ありません。

 

また、脂肪を分解する作用があり、小顔効果も期待できるのが嬉しいですね♪

 

『プロリフトRF』はすぐに効果を実感できるので、 「結婚式や同窓会が近いから今すぐなんとかしたい!」 といった希望を叶えてくれます。

 

持続性を持たせるためには何度か照射しに行く必要がありますが、普通のエステサロンに通うよりは断然オススメです。

 

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美容液ジャンル

エステサロン専用アンチエイジング美容液
ドクターリセラ「透輝の滴(とうきのしずく)」

多くのエステティックサロンで愛用されてきた製品で、サロンに訪れたお客さんの購入リピート率は90%以上。顔のたるみ・シワ・くすみ・シミ・乾燥・肌荒れ・アトピーなど各種肌トラブルを抱えた方に適している。
価格 容量 評価

スタートセット
3,780円(税込)

10ml(10日間) 顔のたるみ,改善,老け顔

 

ドクターリセラ「透輝の滴(とうきのしずく)」

とうきのしずくランキング

 

『透輝の滴(とうきのしずく)』は、8種類の成長因子GF(グロースファクター)配合のアンチエイジング美容液です。

 

日本肌再生医学会が認定した美容液なため、美容のプロの方々も愛用していて、多くのエステティックサロンで使用されています。

 

化学物質を使わずに、お肌本来が持っている美しくなる力を引き出してくれるんですよ♪

 

お肌のハリ・弾力を求める女性が選ぶ美容液No.1に選ばれたのもわかります。

 

 

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化粧水ジャンル

イオン導入並のビタミンC浸透率で若返り!
サイクルプラス「エンリッチローション」

たるみ・ニキビ・シミ・くすみ・乾燥・毛穴・シワ・化粧崩れなどに有効な高濃度ビタミンC誘導体配合の無添加化粧水。お肌に透明感を与えるだけでなく、紫外線ダメージをケアし、ハリを与えてシワにも働きかける。
価格 容量 評価

2,800円
(税抜・送料無料)

80ml(約1か月分) 顔のたるみ,改善,老け顔

 

サイクルプラス「エンリッチローション」

サイクルプラスランキング

 

『サイクルプラス エンリッチローション』は、従来のビタミンC誘導体の約100倍の浸透力で、今までは届かなかった、お肌の奥深くまでビタミンCを浸透させることができる化粧水です。

 

この浸透力はイオン導入に匹敵するレベルで、お肌のハリを作り出す深部まで浸透してコラーゲンを生み出してくれます。

 

使用前にパウダーを混ぜ合わせてから使う2剤式化粧水となっていて、最も浸透力を発揮できる持続期間が、混ぜ合わせてから1ヶ月くらい。ひと月1本が目安です。

 

 

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⇒ 私の「サイクルプラス」体験談&詳細はこちら

 

 

 

 

老けて見えるのはなぜ?

老けて見えるのはなぜ?

 

歳をとるにつれて
年々老けてゆく自分。

 

大学生と間違えられることもなくなり、
20代と思われることもなくなり、

 

 

いつの間にか
おばさんになり、

 

おばあちゃんになる。

 

いったいいつの間に老けたんだろう?
いったい若く見える人と何が違うんだろう?

 

そのもっとも大きな老けて見える原因は、

 

顔のたるみです。

 

目の下、頬、フェイスライン、あご…

 

顔のあらゆる部位がたるんでできた大きなシワが、老け顔をつくりだします。

 

 

これを放置すれば、どんどん進行していってしまいます。

 

ショックを受ける女性イラスト

私が顔のたるみ改善に取り組み始めたきっかけ

 

【21歳:大学生】 老化を加速する生活

大学生

 

「27歳くらいの女性なら大学生との差がほとんどないのに、
一体どこからおばさんになっていくのだろう…?」

 

大学生の頃、私はそんな疑問をもっていました。

 

全く老化やアンチエイジングのことなんて考えておらず、お菓子・ジュース・ジャンクフードを好きなだけ食べる生活を送っていました。

 

老け顔一直線な食事はこれ!すぐに改善しましょう。

 

運動は大嫌いなのでしません。

 

急激なダイエットや栄養不足が肌たるみの原因に!

 

普段は寝てばかりで、テスト前だけ徹夜して勉強するという、本当にダメな人間でした。

 

スマホやパソコンは頬がたるんでブルドッグ顔になる原因!

 

 

【25歳:社会人3年目】間違った食生活を送り体調を崩す

社会人

 

朝9時出社なので、必然的に朝型の規則正しい生活に変化しました。

頬のたるみ改善!若返りへの快眠ステップ7つのコツ

 

そして社会人になってからは、さすがに学生時代のような荒れた生活では体力が持たず、食事には気をつけるようになりました。
ですが、今思えば若干間違った食生活だったかもしれません。。

肌の弾力アップに欠かせないもの

 

 

よく、「25歳がお肌の曲がり角」と言いますが、

 

まさか自分の顔が少しづつ変わってきていることに、この頃は気づくはずもなく、

 

 

「老化なんてまだ先」

 

と思っていましたが、
年々生理痛が重くなっていったりと、今思えば身体はすでに悲鳴をあげていたのかもしれません。

 

たるみの原因、実は冷え症、貧血、低血圧、低体温だからかも!

 

 

【28歳:社会人6年目】残業続きで疲れきった生活

疲れた女性

 

残業続きで週末に寝溜めするという生活を送っていました。

 

ストレスも抱えていました。

 

顔のたるみ&老化の最大の原因、ストレス対策

 

ある日の仕事帰り、電車に映った自分の顔を見て愕然としました。

 

目の下にクマのような線ができていて、
(↑ゴルゴラインといいます)

 

口元がたるんでほうれい線がはっきりと見え、
(↑口元はマリオネットライン、頬のたるみはブルドック顔といいます)

 

頬がこけて見え、

 

疲れ切って老け込んだ顔がそこにはありました。

 

疲れ顔を改善するには、顔のたるみを改善するのが一番!

 

 

【30歳:社会人8年目】老け顔にショックを受け、本気でたるみと戦う

家

 

久々に実家に帰ったとき、

 

親に

 

「老けてきたわね・・」

 

とハッキリ言われてしまったんです。

 

 

「早く結婚しないと一生独身かもしれないわよ」

 

 

と、本気で家族から心配されてしまいました。

 

鏡をよく見てみると、
自分の顔の変化に気がついたのです。

 

 

「ほうれい線が濃くなってる…」

 

 

愕然としました。

 

そんな。
まさか。

 

鏡を2枚使って横顔もチェック。

 

 

「頬がたるんでいる…」

 

 

頬がたるんで、
そのたるみが陰を作って
ほうれい線となり、
おばさん顔になっている。

 

なんでだろう?

 

 

口角を意識して上げていないと、
鼻の横と口元にうっすら筋が入ってしまうんです。

 

無表情でいる私は
まさにおばさん。

 

明らかに20代とは違う。

 

よくよく考えてみれば、
周囲からの扱いも変わってきていることに気が付きました。

 

 

 

ショックでした。

 

ショックを受ける女性

 

このままでは10年後、
完全なブルドック顔になるであろうことに
気がついた瞬間でした。

 

 

老化は徐々に進むから

 

気がつかなかっただけ。

 

本当は20代から
老化は始まっていたのです。

 

目の下のクマは目のたるみ
二重あごはあごのたるみ
ほうれい線は頬のたるみ

 

顔のたるみが老けた印象を作り出している。

 

 

しかも顔のたるみというのは
シミなどと違って
化粧で隠すことは出来ません。

 

 

ということは、
根本的な解決と対策が必要。

 

そう思った私は、
あらゆる顔のたるみ改善の情報を集めて
自分自身が実践していこうと思い立ちました。

 

顔のたるみを研究し続け、気がつけば40冊以上の美容本を読み込み、実践の日々を送ってきました。

 

そうして集まったノウハウを
このサイトにまとめて
同じように悩む人に役立つコンテンツを目指しました。

 

世界初導入のしわ・たるみを改善する最新機器を体験してみました!

シワやたるみだけでなく、小顔効果や、ニキビ・ニキビ跡の解消にもなる、痛みや肌への負担が無い照射系リフトアップ法を試しました。

 

エステサロン専用アンチエイジング美容液の詳細

多くのエステティックサロンで愛用されてきた製品で、サロンに訪れたお客さんの購入リピート率は90%以上の美容液を購入しました。

 

イオン導入並の浸透率で若返り!?100倍浸透ビタミンC化粧水

お肌に透明感を与えるだけでなく、紫外線ダメージをケアし、ハリを与えてシワにも働きかける優れた化粧水を購入しました。

 

顔のたるみ改善に有効な化粧水とは?

 

30代からの毛穴のブツブツ改善法

 

 

【35歳:一児の母】美容コンサルタント、たるみファイターとして活動

妊娠女性

 

顔のたるみ改善方法を研究し、実践し続けた結果、私の老け顔は改善されていきました。

 

この人しかいないと思える素敵な方と結婚し、子宝にも恵まれて幸せな日々を送っています。

 

今では実年齢より若く見えるため、驚く友人たちからアドバイスを求められることが多くなり、噂が広まって美容コンサル依頼が次々と舞い込んでくるようになりました。

 

 

「もう年だから、仕方がない」

 

と諦めるなんてもったいない。

 

 

30代でも、40代でも、50代でも
素敵な女性はたくさんいらっしゃいます。

 

30代…蛯原友里、広末涼子、深田恭子…etc.
40代…篠原涼子、藤原紀香、天海祐希、梨花…etc.
50代…松田聖子、黒木瞳、川島なお美…etc.

 

彼女らにできて、
自分には出来ない理由なんてどこにもありません。

 

同じ人間なのですから、
努力次第でもっと若く美しくいられるはず。

 

 

私の、顔のたるみ改善に向けた研究と実践の日々。

 

あなたの参考になれば幸いです。

 

 

 

顔のたるみ改善の常識ウソ?ホント?

笑いじわができないように、無表情でいた方がいい?

無表情女性

 

×

顔の筋肉(表情筋)は使わないとどんどん衰えるので、目のまわりや頬もたるんで、フェイスラインが崩れていきます。

 

笑うと免疫力が高まるといわれているように、思い切り笑って、感情は溜め込まずに吐き出して表情筋を鍛えましょう。

 

ちりめんじわは、保湿で改善できます。
肌の内側から潤う保湿化粧水や美容液を使いましょう。

 

横向きで寝ると下になったほうの顔がたるむ?

寝る女性

 

片側だけたるみがひどい場合、片方を下にして寝る癖はないでしょうか。

 

片側だけ下にしてまくらに頬をくっつけた状態で寝ると、顔の組織が引き伸ばされて、目のまわりから頬、口まわりと顔全体にわたって下にした方だけたるんでしまうということが起こります。

 

デスクワークが多い人はたるみやすい?

PC作業の女性

 

同じ姿勢で長時間座ったままでいると、全身の筋肉が硬直します。
すると老廃物が排出されにくくなり、細胞の新陳代謝を低下させ、むくみがちになります。

 

 

また、エアコンの効いた部屋に長時間いると、体温調節ができなくなり、自律神経の働きが弱まって水分代謝が低下します。
むくみを放置すると慢性化しやすく、たるみにつながるので注意が必要です。

 

むくみは、塩分・水分・アルコールの過剰摂取が原因ですが、運動不足もむくみの原因です。

 

筋肉には血液やリンパ液を循環させるポンプの役割があるので、積極的に歩くようにすれば筋力もつき、リンパ菅の収縮運動が促されてむくみとたるみを解消します。

 

ストレッチは本当に顔のたるみ改善に効果があるの?

ストレッチの女性

 

たるみ改善ストレッチを始めて最初の2週間ほどは、「それまでうまく使えていなかった筋肉に意識を届かせて、目覚めさせる期間」ととらえましょう。
その後の2週間で、筋肉に刺激が行き届くようになり、筋肉に力がついてきて、見た目の変化が現れてきます。

 

ただし、筋トレのやりすぎは筋肉にダメージを与えてしまいます。

 

表情筋ストレッチの翌日、顔に痛みを感じるようであればやりすぎのサインです。

 

表情筋の筋トレは、穏やかに、ていねいに行いましょう。

 

顔のたるみ改善のためにどんなことに気をつけたらよい?

悩む女性

 

「よく笑い、よくしゃべり、しっかり噛むこと」

 

日常でつまらなさそうな表情をしている時間が多いと顔のたるみが悪化してしまいます。

 

反対に、正しい姿勢を意識し、表情豊かに生活することが、筋肉をバランスよく使い、血液循環を高めることにつながります。

 

また、食事をするときは、柔らかくて小さなものばかりでなく、かみごたえのあるものを意識的にとりましょう。

 

食材は大きめに切り、かみごたえのある根菜や海藻もとりまぜます。

 

よく噛むことによって顔全体の筋肉、筋膜の血流が高まり、若々しいお肌をキープすることができます。

 

それと同時に、外側から働きかける

 

 

で効率よくケアしていきましょう。

 

 

 

顔がたるむ原因と改善法

あなたは大丈夫?

顔がたるむ原因と改善法をまとめました。

 

目の下のたるみ改善方法

最も悩む人が多いのが目の下のたるみ。疲れて見えたり、人相が悪く見えたりとあまりいいことがありません。こちらでは目の下のたるみにしぼって改善方法をお伝えします。

 

顔のたるみ改善スキンケア方法

スキンケア方法

正しいお肌のお手入れ方法・弾力アップ方法・たるみやシワを目立たなくするメイク術・UVスキンケア方法・保湿ケア方法など顔のたるみを改善するスキンケア方法をまとめました。

 

食事で顔のたるみを改善する方法

食事で顔のたるみを改善

老化のスピードを遅らせる方法・糖質制限ダイエットをしながらおやつを食べるコツ・コラーゲンを内側から増やす食事・たるみを改善する食事の仕方など、食事を通して内側からたるみを改善する方法をまとめました。

 

顔のたるみを予防する生活習慣

顔のたるみを予防する生活習慣

若返りへの快眠ステップ・根本的な改善方法・入浴でたるみを防ぐ方法・スマホやパソコンの注意点など、顔のたるみを予防する生活習慣についてまとめました。

 

顔のたるみ改善ストレッチ方法

ストレッチ方法

気軽にできる表情筋トレーニング方法・小顔になれるストレッチ方法・美顔器の注意点・老け顔改善方法・目力アップ方法・むくみ改善方法など、顔のたるみを改善するストレッチ方法をまとめました。

 

30代からの顔のたるみ

30代からの顔のたるみ

顔のたるみ対策は、若いうちから始めた方が良いに越したことはありません。30代から顔つきに変化が現れるため、アンチエイジングを始める時期といえます。こちらでは、徐々に進んでいく老化現象への対策をまとめています

 

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30代からの毛穴のブツブツ改善法

 

あなたは大丈夫?

鏡を見る女性
ちょっと鏡を持ってきて、一緒にたるみチェックしてみましょう。

 

まずは普通の顔でチェックします。
顔に力を入れず、
無表情の自分の顔をいろんな角度からチェックしてみてください。
鏡を2枚使って横顔やななめ横などもチェックしてみてくださいね。

 

目の下がたるんでいてクマみたいになっていませんか?
これがゴルゴラインです。

 

ほうれい線の深さはどうでしょう?
口角が下がってマリオネットのようになっていませんか?

 

では、頬骨あたりのお肉をこめかみに向かって引っぱってみましょう。

 

 

頬の垂れたお肉がシュッとして、
ほうれい線が消え、
目の下のたるみ(ゴルゴライン)も消え、
デコボコした毛穴が消えて、
何より小顔に…!!

 

頬を引っぱった手は、
5mmも動かしてないくらい。

 

なのに別人並に若返ります。

 

いや、別人ではなく

 

それは10年前のあなたの顔ではないですか?

 

 

意識しないうちに、
徐々に顔がたるんで老化しているという事実。

 

このままでは10年後、20年後、
顔はどんどんたるんでいって

 

見た目は完全に“おばさん”になるでしょう。

 

 

顔のたるみには根本的な解決と対策が必要です。

 

 

 

久しぶりに友人に会ったとき、

 

「あれ?なんか綺麗になった??どうしたの?」

 

っていわれるくらい若返りましょう!

 

さわやかな女性

 

顔のたるみ改善No.1☆エステ・美容液・化粧水

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