英語を話すと顔のたるみが改善する！？
顔がたるむ原因、顔の筋肉の衰えを改善するために、表情筋を鍛えましょう。
こちらでは英語で表情筋を鍛えるポイントについてお伝えします。
【目次】
●顔がたるむ原因のひとつ、表情筋の衰え
●日本語は表情筋を使わない
●英語で表情筋を鍛えるポイント
●より簡単に表情筋を鍛える方法
顔がたるむ原因のひとつ、表情筋の衰え
顔の皮膚の下にある筋肉や脂肪は、年齢と共に減っていきます。
筋肉が衰えると、表情をつくる筋肉である「表情筋」のすぐ上にある脂肪は支えをはずされたような状態になり、下に下がってきます。
それと同時に年齢と共に皮膚も衰えてくるので、肌の弾力性も失われて、しわやたるみをもたらします。
顔のたるみは年齢を重ねるごとに容赦なく進行していきます。
・肌にハリがない
・ほうれい線
・目の下のたるみ
・二重あご
といった老け顔の最大の原因は、表情筋の緩みが関係しています。
日本語は表情筋を使わない
平均すると、日本語は20％しか表情筋を使わなくても発声できる言語だといわれています。
いっぽう、英語は60％、さらにドイツ語は80％の表情筋を使用しないと発声できないといわれています。
実際私たち日本人は外国語を話すのが苦手に感じる人が多いのに対して、外国人は上手に日本語を話せていることが多いですよね。
さらに発音だけでなく、外国人は日本人に比べて表情や感情の表現が豊かです。
つまり同じように生活をしていると、日本人は外国人に比べて表情筋が衰えやすい可能性があります。
英語や外国語の発声練習をすることで、普段使っていない表情筋を鍛えることにつながり、たるみやむくみを改善することができます。
英語で表情筋を鍛えるポイント
一番の秘訣は、鍛えたい表情筋を意識しながら表情豊かに発声することです。
そして、表情筋を鍛えたことによりリフトケアした自分をイメージしましょう。
英語で表情筋を鍛えるポイント
- 顔の筋肉は他の筋肉より薄いので、普通の筋肉より早く効果が見込めるという事実を踏まえる
- 鍛えたい筋肉を意識しながら発音する
- 筋肉の疲れを感じるまで動かす
- 顔の筋肉を鍛えれば新陳代謝がよくなり美肌効果もある。
- 鏡を置いて、こまめに自分の表情をチェックする
（２ヶ月ほどで変化を実感する場合が多い）
（くすみ改善・老化防止効果もある）
顔の筋肉も、他の部位の筋肉と同じように、動かして疲れると筋肉中に乳酸がたまります。
この乳酸の燃焼による痛みを感じたら、筋肉を最大限に使っている証拠です。
英語の音読はアンチエイジングだけでなくスキルアップにもなって一石二鳥ですね。
英語や外国語に興味のある方は、ぜひ挑戦してみましょう。
ただし、やり過ぎてエラがでっぱったり、頬が盛り上がりすぎたりしないよう注意しましょう。
より簡単に表情筋を鍛える方法
簡単に表情筋を鍛えるならEMS搭載美顔器がおすすめです。
EMS搭載美顔器であれば、２日に１回５分ほど美顔器を顔に当てるだけで表情筋に働きかけることができます。
EMS機能は、電気刺激によって普段使っていない表情筋に働きかける機能です。
また、顔のたるみの原因は表情筋だけではないので、肌のたるみも改善する必要があります。
自宅で顔のたるみをケアするなら、美顔器がおすすめです。
リフトケアや小顔効果が期待できるので、ハリ不足を感じる人におすすめです。
リフトケア美顔器「エステナードリフティ(LIFTY)」
「エステナードリフティ(LIFTY)」は、医療機関とライザップとの共同提供によって開発されたリフトケア専用の美顔器です。
エステナードリフティには、RF・EMS・イオン導入の機能が付いていて、顔のたるみケアに特化して作られています。
つまりエステナードリフティは、「①肌内部を引き締める機能」「②むくみケア」「③皮膚のゆるみ改善」「④筋肉の衰え改善」という、顔のたるみの主な原因に対応する技術の全てをカバーしています。
それなのに他の６～８万円するリフトケア美顔器よりはかなり価格は安くコスパが良いです。
期待できるリフティの効果
- 美容成分浸透でお肌のハリがアップ
- ほうれい線や目の下のたるみを改善
- フェイスラインやあごのたるみを引き締めて小顔
- 毛穴が引き締まる
使用方法は、ジェルを塗ってから約５分程度気になる部位に重点的に当てていきます。
使用頻度は週２、３回です。
専用のジェルは美容成分たっぷりのオールインワンジェルでスキンケアが楽なので、美顔器を使った日とお休みした日とのお手入れの時間差はほとんどありません。
リフティの実験データは医学雑誌にも掲載されているので安心です。
顔のたるみ
頬のたるみ
目の下のたるみ
ほうれい線
ゴルゴ線
マリオネットライン
毛穴のたるみ
二重あご
むくみ
などに悩んでいるならエステナードリフティが一番コスパが良いアイテムです。
ハリがアプして翌朝のお肌の調子がすごく良いです♪
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様々なリフトケア美顔器について比較しました。
