おすすめプラセンタサプリ効果口コミランキング
プラセンタは顔のたるみやほうれい線などリフトケアに効果があるとされている有名な成分ですが、品質に注意して選びましょう。
プラセンタは、テレビ番組『ホンマでっか！？TV』で「エイジングケア効果が期待できる」と紹介され、美容に詳しい方々がこぞって「プラセンタ」を取り入れていたことが判明し、有名になった美容成分です。
こちらでは、おすすめの人気プラセンタサプリのリフトケア効果を口コミし、ランキング化しています。
また、プラセンタサプリメントの効果、副作用や危険性、被害などの情報も調査。
効き目のあるプラセンタサプリの選び方、５つのポイントをお伝えします。
【目次】
●「ホンマでっか！？TV」でプラセンタが紹介
●プラセンタサプリの効果効能とは？
●プラセンタに含まれる主な成分
●プラセンタサプリの副作用・危険性
●普段の食事からプラセンタは摂れる？
●プラセンタはいつ飲む？摂取量の目安は？
●馬？豚？動物性プラセンタ比較
●プラセンタサプリの含有量目安
●病院で処方される医療用プラセンタサプリとは？
●効き目のあるプラセンタサプリの選び方５つのポイント
「ホンマでっか！？TV」でプラセンタが紹介
「ホンマでっか！？TV 寿命のヒミツスペシャル」で、プラセンタ（胎盤エキス）でエイジング効果が期待できると紹介されました。
番組の中では、「プラセンタがお肌の若返りに効果がある」「発毛・育毛ができた」と話題でした。
また、「ホンマでっか！？TV」で美しすぎる女医として話題を集めた日比野佐和子さんが飲んでいるサプリメントは、「プラセンタ」と「持続性ビタミンC」とおっしゃっていました。
（情報元：集英社Webマガジン「OurAge」日比野佐和子さんインタビュー記事より）
日比野佐和子さんは、40代後半にして、骨密度も見た目も20代前半です。
もちろんサプリメント以外にも様々な努力はされていると思いますが、美容に詳しい方々が、こぞってエイジングケアに「プラセンタ」を取り入れているのは事実です。
プラセンタサプリの効果効能とは？
プラセンタとは、お腹にいる赤ちゃん（胎児）とお母さんの身体とをつなぐ「胎盤」のことです。
プラセンタサプリには、胎盤に含まれるアミノ酸やビタミン・ミネラルなど成人女性に不足しがちな栄養素がたっぷり含まれています。
アンチエイジング(肌、髪、生殖機能等)、更年期障害の改善、肝機能の向上、ホルモンバランスを整える等々に効果があるとされています。
プラセンタで良く聞く「臍帯(さいたい) 」とは？
臍帯(さいたい) とは、へその緒のことです。
臍帯(さいたい) は、胎盤（プラセンタ）とつながったものであり、胎盤の一部です。
①プラセンタの美容効果
- 肌に弾力とハリを生み出す
- シミ・ソバカスを防ぐ
- 美肌・美白
- リフトケア・ほうれい線・顔のたるみケア
まずプラセンタに含まれている、アミノ酸や成長因子は肌の新陳代謝、つまりターンオーバーを促進させる効果があります。
プラセンタを摂取し、ターンオーバーが促進されることで、紫外線などに晒された肌が綺麗に生まれ変わるため、美肌になる効果が得られます。
またプラセンタにはシミやソバカスの原因となる色素沈殿を抑え、メラニン細胞を抑制する「生理活性成分」も含まれているので、より美肌効果を得られます。
さらに、プラセンタには肌に弾力を与えるペプチド、核酸、ヒアルロン酸が含まれています。
これらの栄養素によって、肌の新陳代謝が促進されコラーゲンが生成され、肌に弾力とハリが現れるようになります。
②プラセンタの健康効果
- 基礎代謝が向上
- ダイエット
- 疲労回復
- 肩こりや筋肉・関節痛の改善
プラセンタの効果の 1 つに基礎代謝の向上があります。
基礎代謝とは、生命の維持活動のために生理的に行われる体内活動です。
この基礎代謝が向上することで、細胞や血流が活性化し、疲れの原因である乳酸が体内に溜まりにくくなり、疲労回復につながります。
また細胞や血流の活性化によって、血行が改善されるため、肩こりや筋肉・関節痛にも効果が現れます。
肩こりや筋肉・関節痛の原因の 1 つに血行不良があるので、プラセンタによってこれらの症状が改善されます。
③プラセンタの更年期に対しての効果
更年期障害とは、45～55 歳の女性に起こる病気の 1 つです。
50代になり閉経を迎えることで、ホルモンバランスが乱れ発症します。
更年期障害の症状として、発汗や寒気、疲労感、頭痛などの自律神経失調症状やイライラしてしまう、抑うつ的な気分になるといった精神的症状などがあります。
また眠れない、手足が冷えるといった日常生活に影響を及ぼすような症状が現れる方もいます。
プラセンタには様々な美容効果や健康効果がありますが、その他にもホルモンバランスを調整する働きがあります。
プラセンタを摂取することでホルモンバランスが正常になり、更年期障害の症状が緩和されるようになります。
プラセンタに含まれる主な成分
成長因子
成長因子は、コラーゲンやエラスチン生成に関わる線維芽細胞をサポートし、ハリのある若々しい印象へと導きます。
特にプラセンタには、EGF(上皮細胞増殖因子)や、HGF（肝細胞増殖因子）、FGF(線維芽細胞増殖因子)などの３つの成長因子が含まれており、美容業界から注目が集まっています。
たんぱく質・アミノ酸
たんぱく質は、体内のすべての器官を形づくる細胞の構成要素です。
たんぱく質は、アミノ酸がたくさん集まってできた集合体です。
アミノ酸は、肌のハリや弾力に大きく関わっています。
活性ペプチド
ペプチドは、アミノ酸が数個つながってできた成分です。
たんぱく質とアミノ酸両方の性質をもち、体内のあらゆる器官で健康を支えています。
近年は、美容や健康に対する活性ペプチドの研究が多く行われるようになりました。
脂質・脂肪酸
脂質は、細胞膜やホルモンなどを構成する成分で、生命活動の維持には不可欠です。
プラセンタに含まれる脂肪酸は、脳細胞や神経細胞にも含まれています。
ミネラル
カルシウム、鉄、亜鉛など、生命維持に不可欠な成分です。
核酸
生命の遺伝情報を担うDNAなどの総称です。
体内では加齢とともに減少することが知られています。
ムコ多糖類
水分保持に働き、細胞と細胞をつなぎ合わせることに役立つ成分です。
プラセンタサプリの副作用・危険性
プラセンタは動物の臓器なので、感染のない健康な家畜から採取して衛生的に製造加工されていることなど、原材料や製品としての衛生管理がとても重要になります。
そこで、日本健康・栄養食品協会（ＪＨＦＡ）は安全性を重視し、「プラセンタエキス」および「プラセンタエキス純末」の品質規格基準を設定しています。
日本健康・栄養食品協会（ＪＨＦＡ）認定のサプリメントを選ぶのが安全です。
国内の被害報告あり
プラセンタ製品の経口摂取による健康被害が日本国内で3件報告されています。
症状としては、発疹、浮腫、せき、微熱などが生じていますが、いずれも、アレルギー、薬剤性肝障害の報告ですので、アレルギー体質の方は注意してください。
この他、軟便、便秘などの消化器症状が生じる可能性も指摘されています。
もし、使用中にそのような症状が出た場合は、すぐに使用を中止してください。
プラセンタサプリで太るリスク
「プラセンタサプリで太った」という噂があります。
胎盤の中に含まれているIGFという成長因子は、血糖値に影響を及ぼすインシュリンと関係しているため、プラセンタを体内に取り入れることによって食欲が増してしまう可能性があるのではないか？ということです。
しかし、プラセンタには基礎代謝が向上する効果があるため、ダイエット効果があるとされています。
念のため、プラセンタサプリで太らないよう、適度な運動を行い、食べ過ぎに気をつけましょう。
プラセンタサプリで乳がんになるリスク
「プラセンタサプリが原因で乳がんになったかもしれない」という口コミや噂がありますが、根拠や因果関係はありません。
抗ガン作用として「医療用プラセンタエキス」があるくらいなので、プラセンタの安全性は高いです。
プラセンタはホルモンバランスを整えてくれるので、乳がんの発症を防ぐ効果があるとされています。
プラセンタサプリでニキビができる？
30歳以下の若い世代を中心に「プラセンタを使うようになってからニキビが増えた」「肌が脂っぽくなった気がする」という噂があります。
プラセンタは性ホルモンを刺激する役割もあります。
性ホルモンには、皮脂の分泌を盛んにする機能があり、過剰になり過ぎると、肌がテカテカと脂っぽく、ニキビができやすくなってしまいます。
しかし、皮脂の分泌は、しっとり・つやつやなお肌を作るために欠かせない機能です。
30歳を過ぎたあたりから、お肌の皮脂量は急激に減少し、十分な水分を保てなくなり、シワやシミの原因になってしまいます。
ニキビは本来、皮脂そのものというよりは、毛穴や汗腺などが汚れて詰まってしまうことが原因で起こります。
念のため、脂性肌でニキビが気になる方がプラセンタを利用する際は、いつも以上にお肌を清潔に保つように気をつけましょう。
普段の食事からプラセンタは摂れる？
プラセンタは動物の“胎盤”であるため、食事から補うことはほぼ不可能です。
一方、アミノ酸やビタミン・ミネラル、核酸などプラセンタに含まれる栄養素を食事から補うことはできますが、プラセンタ特有の配合バランスに達することは困難といえるでしょう。
特にEGFやHGF、FGFなどの成長因子は、一般的な食材にはほとんど含まれていません。
プラセンタの栄養素を毎日の健康維持に役立てるためには、サプリメントやドリンクなどが効率的です。
プラセンタはいつ飲む？摂取量の目安は？
プラセンタサプリは食品のため、補給したいときがベストタイミングです。
既にプラセンタサプリを習慣にしている方々では、起床時や就寝前、疲れを感じたときなどに補うことが多いようです。
また、プラセンタの摂取目安量は、プラセンタエキス純末として1日100㎎以上（公益財団法人 日本健康・栄養食品協会）が推奨されています。
毎日の健康や美容習慣に応じて、サプリメントやドリンクで補いましょう。
プラセンタ効果の持続性
プラセンタサプリメントの場合は、肌のターンオーバーの関係上、はっきりとした効果が現れるまで1ヶ月以上毎日続けるのが望ましいです。
馬？豚？動物性プラセンタ比較
プラセンタ製品の販売サイト等では、「馬の方がいい」、「豚の方がいい」など、それぞれ、自社製品中のプラセンタの優位性を宣伝していることが多いですが、「どの動物のプラセンタが最も効果的か」を調べた文献は見当たりません。
馬（サラブレッド）プラセンタサプリの効果
馬プラセンタは、サラブレッド等の胎盤から抽出されるプラセンタエキスです。
豚の1.2 ～ 1.5 倍のアミノ酸を含みますが、希少性が高いため、比較的高価なことがデメリットです。
豚プラセンタサプリの効果
サプリメントや化粧品として最も多く使われているのが、豚由来のプラセンタです。
豚は分子構造が人間に近いため、プラセンタの栄養素をスムーズに補えるといわれています。
プラセンタエキスの原料となる胎盤は食事や飼育環境によって品質が大きく変わります。
国産原料の場合は「SPF 豚」かどうか、輸入原料の場合は、トレーサビリティ（生産地証明制度）などから品質をチェックしましょう。
羊由来プラセンタ
羊の胎盤から抽出されるプラセンタです。
欧米では広く使われる原料ですが、日本では羊特有の伝染病のため、現在、使用が規制されています。
プラセンタサプリの含有量目安
プラセンタは1日あたり200mg以上の摂取が望ましいとされています。
プラセンタの含有量をみるには、「原材料換算量」や「プラセンタエキス純末」に注目して選びましょう。
というのも、抽出方法でプラセンタエキス原液の濃度は変わります。
たとえ同じ配合量でも濃度が違えば、純粋なプラセンタの成分量は変わってしまいます。
そのため、「原材料換算量」や「プラセンタエキス純末」で比較する必要があります。
プラセンタ原液サプリはある？
「100％プラセンタ」「プラセンタエキス純末」といったサプリメントはありますが、プラセンタ原液サプリメントはありません。
病院で処方される医療用プラセンタサプリとは？
プラセンタは厚生労働省に認可された医薬品として使用され、プラセンタ療法として医療の現場で利用されています。
アンチ・エイジングというような美容目的や健康目的で使用される場合も多く、その場合は健康保険による3割負担は利かずに自由診療となります。
なお、医療用プラセンタエキスは医師の処方箋・指示箋が必要です。
プラセンタ療法での効果効能
内科
肝硬変、ウイルス性肝炎(B型、C型)、アルコール性肝炎、胃・十二指腸潰瘍、肝脂肪、胃下垂、便秘、貧血、糖尿病
婦人科
更年期障害、生理痛、生理不順、冷え性、無月経
整形外科
腰痛、関節痛、肩凝り
アレルギー科
気管支喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎
神経科
不眠症、自律神経失調症、頭痛
その他
リウマチ、膠原病、精力増強、かぜ予防、放射線障害、抗ガン作用
美容
美白、美肌、シミ、シワ、たるみ
感覚器
目：視力向上、視野拡大、白目が白くなる
耳：耳鳴り、めまい
味覚：アルツハイマー予防
鼻：花粉症
効き目のあるプラセンタサプリの選び方５つのポイント
プラセンタには植物性由来のものや魚由来のものもありますが、最も吸収しやすく栄養が豊富なのが動物性プラセンタです。
動物性プラセンタの中では「馬」か「豚」由来のプラセンタが安全性が高いです。
「馬」と「豚」の比較では、今のところ科学的な効果の違いはありません。
「馬」と「豚」のどちらがいいのかで選ぶより、以下で述べる「成分の質」で判断した方が正しく見極められます。
「栄養成分や有用成分がきちんと表示通り含まれているのか？」
「商品の安全性は大丈夫なのか？」
このような疑問や不信を取り除くために、厚生省が設置を認めた財団法人 日本健康・食品協会があります。
財団法人 日本健康・食品協会では、規格成分のみならず一般細菌や大腸菌なども分析した上、表示内容についても医学・栄養学の専門家から構成する「認定健康食品認定審査会」で審査をして、「認定健康食品（JHFA）マーク」の表示を許可しています。
つまり、日本健康・栄養食品協会（ＪＨＦＡ）認定サプリメントは、品質・安全性が高いといえます。
プラセンタサプリメントには、プラセンタ以外の成分が含まれている場合が多々あります。
安い成分でかさ増ししていないか注意しましょう。
トレーサビリティ（原産地証明制度）とは、いつ、どこで、どのように生産・流通したかという「農場から食卓まで」の生産情報を届けるシステムです。
トレーサビリティ（原産地証明制度）を利用しているということは、品質管理がしっかりしていることがうかがえます。
あまりに安すぎるサプリメントや、海外製のサプリメントには注意しましょう。
サプリメントの成分は、見た目だけでは判断できません。
原料、抽出方法、製造過程において、同じプラセンタでも品質は大きく変わります。
高品質なサプリメントほど高額になるのは当然のことです。
また、海外製品は日本で認可されていない成分が使用されている場合があるため購入は控えた方が安全です。
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