【注意】DMAEサプリはたるみに効かない!?
顔のたるみケア効果＆小顔効果があると話題の成分「DMAE(ジメチルアミノエタノール)」。
実はサプリで摂るより化粧品として塗った方がほうれい線・シワ改善効果があるというデータがあるんです。
すでに美容医療業界では、DMAEは「小顔やたるみケア専用の薬」として利用されています。
こちらでは、「DMAEサプリメント」の効果口コミ・副作用・安全性などお伝えします。
【目次】
●DMAEとは？
●DMAEサプリの効果
・摂取量
・飲むタイミング
・副作用＆安全性
●DMAEサプリの口コミ
●DMAEサプリはたるみに本当に効く？
●成分DMAEの化粧品としての効果
・DMAE化粧品のたるみケア効果
・なぜDMAE化粧品でたるみが改善するのか？
DMAE(ジメチルアミノエタノール)とは？
DMAE(ジメチルアミノエタノール)は、脳伝達物質である「アセチルコリン」の原料となる成分です。
アセチルコリンというのは神経伝達物質で、筋肉を収縮させる作用があるので、顔の筋肉を引き締めることでリフトケア効果につながるといわれています。
アセチルコリンは19歳をピークにどんどん減少していきます。
そのため筋肉の収縮力が弱まり、筋肉が下がって顔のたるみにつながる、ということです。
また、「アセチルコリン」は脳機能を正常に保つために必要不可欠な成分で、脳機能を向上させ、やる気・集中力・記憶力のアップにつながります。
なので不足すると、集中力が低下したり物忘れが激しくなったりするといわれています。
脳の健康維持や学習能力向上の効果があり、受験生や勉強中の人、またはアルツハイマーやうつ病患者にも向いている成分です。
DMAEはイワシなどの青魚やアンチョビに多く含まれるため、比較的普段の食事から摂取しやすい成分です。
毎日魚を食べる習慣がない方であれば、DMAEサプリによって顔のたるみケア効果やリフトケア効果を期待してもいいかもしれません。
DMAEサプリの効果
【身体的効果】
・集中力、記憶力、思考力の向上
・頭がすっきりし、やる気がでる
・疲れやすさが軽減する
・睡眠の質が向上する
【美容的効果】
・リフトケア
・小顔効果
・肌のハリがアップする
・美白、シミの改善
DMAEサプリは、普段から物忘れが多かったり、身体がだるく鬱っぽかったりする人に向いています。
さらにアンチエイジング効果や筋肉の引き締め＆リフトケア効果も期待できる成分です。
一日の摂取量
DMAEの一日の摂取量目安は100㎎～300㎎です。
サプリメント一粒でおよそ200mg～250mgのDMAEが含まれているので、一般的には一日一粒の摂取で十分です。
集中力アップには100mg、アルツハイマー病の改善には300mgの摂取が効果的といわれています。
飲むタイミング
サプリメントなのでいつ飲んでも構いませんが、空腹時の「食間」が推奨されています。
副作用＆安全性
よほど大量に飲まなければDMAEサプリの副作用が大きく出ることはありませんが、腎臓、肝臓の酵素に影響を与えるので、服用は完全に安全とは言えません。
妊娠中・授乳中の女性の摂取はNGなので注意しましょう。
DMAEサプリ摂取後の車の運転は控えた方が良いでしょう。
【報告されているDMAEの副作用】
・胃のムカつき、胃部膨満感
・首や肩の圧迫感、肩こり
・頭痛
・不眠症
・一貫性のある眠気
・便秘
・じんましん
・鮮やかな夢を見る
・混乱, うつ病
・血圧上昇（特にアルツハイマー病の方）
・統合失調症の症状の増加の表現
・過敏症
・筋緊張
・体重減少
・筋肉の萎縮
DMAEはアルツハイマー病の方向けに病院で処方されることもあり、その場合１日分あたり400～1200 mgが処方されます。
そのくらい多く摂取すると、副作用が出る可能性が高まります。
市販で販売されているDMAEサプリメントには一粒におよそ200mg～250mg含有されているので、１日２～５粒以上飲むと危険ということになります。
DMAEサプリの口コミ
良い口コミ
思い込み、プラシーボ効果ももちろんあるでしょうが、飲み始めて３カ月、若く見られます。お肌の調子もよく睡眠も問題無しで、なんとなく感はありますが飲み続けています。
常日頃より頭が重く怠さが続いているのですが、こちらを１錠飲むだけで頭が軽くなり上に釣り上げられている感覚です。３錠飲んだところ１錠と変化は感じられませんでした。
頭がスッキリするなどの事はあまり感じない(わからない)ですが美容目的で購入したので効果も見られて満足です。ですが使用しはじめてから一週間ほど酷い腹痛が続きました。胃腸が弱い方は気をつけて下さい。
美容目的で、一日２回１カプセルずつ飲んでいます。２週間ほど過ぎた今、毛穴が少し小さくなった様な、ゴルゴラインも無くなっているような気がします。正直、周りの人には、教えたくないです。
悪い口コミ
カプセルが大きい・・・日本人向きじゃない？とにかく飲みにくいので、次はないです。
とても眠気がしてしまいました。残念ながら私には無用の長物となりました。
騙されたと思って飲んでみましたが確かに脳が冴えます。美容効果を期待して購入しましたが、服用5日目だと特に変化は見られませんね。あと、まだ慣れていないからなのか少し眠くなるのがネックです。
一月ほど飲んでみましたが、効き目は良くわかりませんでした。アメリカンサイズで日本のサプリメントよりもカプセルが大きいので、薬を飲むのが苦手なひとは服用するのが難しいかと思います。
DMAEサプリメントは、DHAのような脳活サプリとして飲んでいる人が多いです。
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DMAEサプリはたるみに本当に効く？
実は現在、DMAEサプリで一般的な成人データがないため、たるみケアの他、集中力UPなどの効果の証明はされていません。
今あるDMAE摂取の効果実験データは以下になります。
【DMAE摂取の効果実験データ】
・ADHDに悩む74人の子供に1日500mgのDMAEを飲ませたところ、10週間で症状が大きく改善した(1974年)
・1970年代のDMAE研究をチェックしたレビュー論文では、「本当に脳に効くかはわからない」という結論だった。(1974年)
・アルツハイマーの患者にDMAEを試したが、24週間で特に変化はみられなかった。(2012年)
効果があるようでないような、科学的根拠(エビデンス)は微妙なところです。
ですが、DMAE配合化粧品に関しては有力な科学的根拠(エビデンス)があります。
【DMAE塗布の効果実験データ】
・3%のDMAEをふくむローションを塗ったところ、2週間で肌のシワや黒ずみが有意に改善した(2005年)
・30人の参加者に3%のDMAEをふくむジェルを塗ったところ、シワの改善が見られた(2002年)
成分DMAEの化粧品としての効果
DMAEが含まれたエイジング化粧品の顔のたるみケア効果がすでに実証されています。
DMAEはサプリメントとして服用すると副作用が心配ですし、妊娠中の人は安全面において飲むことができません。
美容液などの化粧品としてであれば健康面への副作用の心配がなく安心です。
DMAE化粧品のリフトケア効果
DMAEについて知名度の高い研究者の一人であるアメリカイエール大学皮膚科学の教授ニコラス・ペリコン博士によると、 被験者の９０％がローションを塗布した３０分後に、肌色が明るくなり２４時間の引締め効果が現れたそうです。
また、長期間の使用で「フェイスラインがシャープになった」「しわが薄くなった」など、肌の引き締め効果の持続が実証されています。
なぜDMAE化粧品でリフトケアできるのか？
低分子のDMAEを肌に塗ると、肌の奥で筋肉の収縮を増強するような効果が期待できます。
DMAEは皮膚細胞に含まれるアセチルコリンと同じ作用を持ち、弱った筋肉の神経伝達を緊張させて肌のハリを取り戻すような働きをするからです。
それによってエイジングケアができ、さらには血液循環作用によってくすみやむくみを取り去ります。
通常の化粧品では表皮からだけのアプローチしか出来ませんでしたが、筋肉にまで働きかける成分として世界的にも注目されおり、 即効性及び長期的な効果も見込めることから美容医療では小顔やたるみケア専用の薬としてすでに治療に用いられています。
