「たるみ改善ストレッチ」についてのまとめ

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たるみを改善するストレッチ

こちらでは、たるみを改善するストレッチ方法の記事をまとめてあります。

 

まず、顔のたるみに気が付いたら思いつくのが、表情筋トレーニングやマッサージなのではないでしょうか?

 

そこで私が行っている簡単にできるストレッチ方法や、マッサージの注意点などをまとめたので、ぜひ参考にしてみてください^^

 

たるみファイター管理人

 

かっさに注意!顔のたるみ改善は嘘!?

かっさマッサージ

顔のたるみ改善や小顔効果があるとされるかっさですが、かっさマッサージのやりすぎは逆効果です。
その理由とその他のたるみ改善方法をお伝えします。

かっさに注意!顔のたるみ改善は嘘!?

 

たるみの原因、表情筋の衰え!気軽にできるストレッチ

顔のたるみを改善するストレッチ

顔の筋肉「表情筋」は、鍛えなければ衰えてたるんでいきます。
目元のたるみ、二重あご、フェイスラインのたるみを表情筋ストレッチで改善しましょう。
少し面倒くさいと思われるかもしれませんが、お金をかけずにできる簡単な表情筋ストレッチ方法をお伝えします。

たるみの原因、表情筋の衰え!気軽にできるストレッチ

 

小顔になれる!頬のたるみ&ほうれい線改善ストレッチ

悲しむ女性

運動を続けると体が引き締まるのと同じように、顔も動かしていれば引き締まります。また、筋肉を動かすことでリンパの流れがよくなるため、水分や老廃物が溜まってむくむことがなくなって小顔になりますよ!

小顔になれる!頬のたるみ&ほうれい線改善ストレッチ

 

コロコロ美顔ローラーやマッサージに注意!たるみの原因に!

美顔器ショック

エステへ行くより、自宅で美顔器を使ったりセルフケアする方は多いと思います。特に、ローラー式の美顔器は注意。顔が引きしまるということで、すでに使っている方やこれから買おうか迷っている方も多いのではないでしょうか?しかし、やり方次第では、美顔器のお手入れが逆に肌に負担をかけてしまうんです!

コロコロ美顔ローラーやマッサージに注意!たるみの原因に!

 

整形級に若くなる老け顔改善法

考え込む女性

「首が凝りやすくて、朝起きたときにあごや肩がだるい」「あごを突き出したり、顔が下向きであごを引く癖がある」すこしでも思い当たる人は老け顔になりやすいので要注意です!こちらでは、老け顔の原因と改善法をお伝えします。

整形級に若くなる老け顔改善法

 

顔のたるみは引っ張っちゃダメ!テーピングに注意

テーピング

今すぐ劇的にたるみを解消できるリフトアップテープは便利ですが、使いすぎると余計に顔がたるみます。できるだけ根本改善を目指しましょう。

顔のたるみは引っ張っちゃダメ!テーピングに注意

 

ストレッチ前にやると効果的!根本的な顔のたるみ改善法

ガッツポーズの女性

顔のたるみを自力で改善することは健康について考えるきっかけとなります。こちらでは、自力でできる根本的なたるみ改善法をお伝えします。まずはお金をかけずにセルフケアをしてみましょう。

ストレッチ前にやると効果的!根本的な顔のたるみ改善法

 

ゴルゴライン改善ストレッチで目力アップ!

ゴルゴラインを改善するストレッチ

20代から目の下のたるみ(クマ)、30代に入ったころから目の上の皮膚のたるみが気になってくる人が多いようです。目の下はまだ化粧でカバーできても、まぶたがたるんでくると目力ダウンですよね。ここでは目のまわりのたるみを改善して目力アップするストレッチ方法をお伝えします。

ゴルゴライン改善ストレッチで目力アップ!

 

頬のたるみを改善する舌ストレッチ

舌を出す女性

舌のたるみは顔のたるみに直結しています。だから、下あごを支える舌筋と口まわりの表情筋をストレッチして、舌とたるんだ頬を引き上げましょう。こちらでは舌の筋肉を鍛えて頬のたるみを改善するストレッチ方法を紹介します。

頬のたるみを改善する舌ストレッチ

 

20代から顔や体がたるんできたら注意

スマホ中の女性

まだ20代なのに顔や体のたるみが気になる。そんなあなたは普段、表情筋を使っていますか?皮膚と脂肪層の下にある筋肉は、しっかり使われないと20〜25歳という早い段階から、徐々に衰え始めて筋肉がたるんできてしまうんです。

20代から顔や体がたるんできたら注意

 

むくみ改善で目元ぱっちり&たるんだ頬を引き上げる方法

笑顔の女性

顔のたるみの中でも、特に頬のたるみが一番目立つ箇所かもしれません。頬がたるむとほうれい線が目立ってきてしまいますよね。ブルドックみたいに年々垂れ下がっていく頬に、焦りを感じ始めている人も多いのではないでしょうか?こちらでは、たるんだ頬を引き上げる方法をお伝えしていきます。

むくみ改善で、たるんだ頬を引き上げる方法

 

楽器が顔のたるみ&小顔に効果あり!?

楽器

楽器やペットボトルで小顔&顔のたるみを改善する方法やアンチエイジングになる理由をお伝えします。

楽器が顔のたるみ&小顔に効果あり!?

 

たるみ解消逆効果!?造顔マッサージの効果口コミ

造顔マッサージでたった数分で小顔になり、しみ、しわ、くすみ、たるみ、毛穴などにも効果がある!?逆効果に注意!田中宥久子(ゆくこ)さん考案「造顔マッサージ」のやり方動画、クリーム、口コミなどを紹介します。

たるみ解消逆効果!?造顔マッサージの効果口コミ

 

逆効果に注意!顔ヨガの正しいやり方

顔ヨガ

顔ヨガで自力でたるみを改善する場合、正しいやり方で行わないと効果がなかったり、逆効果になる恐れもあります。しっかりポイントを押さえて取り組みましょう。

逆効果に注意!顔ヨガの正しいやり方

 

テレビで人気!耳たぶつまみ&耳たぶ回しの効果口コミ

耳たぶを回すだけで顔のたるみが改善する!?小顔、肩こり、バストアップ、頭痛、便秘、育毛…あらゆる不調に効果があるって本当?

テレビで人気!耳たぶつまみ&耳たぶ回しの効果口コミ

私の顔のたるみ改善アイテム

私はたるみ改善の成果を3か月で出すために、表情筋ストレッチや生活習慣改善などの他、化粧水を変えたり、美容液を使ってみたりしました。

 

予算0円で自力で改善することも可能ですが、
同時進行で普段のケアアイテムを少し変えた方が効率が良いのでおすすめです。

 

私が試した中で最も効果があったアイテムはこちら↓です。

 

エステサロン専用アンチエイジング美容液
ドクターリセラ「透輝の滴(とうきのしずく)」

多くのエステティックサロンで愛用されてきた製品で、サロンに訪れたお客さんの購入リピート率は90%以上。顔のたるみ・シワ・くすみ・シミ・乾燥・肌荒れ・アトピーなど各種肌トラブルを抱えた方に適している。
価格 容量 評価

スタートセット
3,780円(税込)

10ml(10日間) 顔のたるみ,改善,ストレッチ

 

ドクターリセラ「透輝の滴(とうきのしずく)」

とうきのしずくランキング

 

『透輝の滴(とうきのしずく)』は、8種類の成長因子GF(グロースファクター)配合のアンチエイジング美容液です。

 

日本肌再生医学会が認定した美容液なため、美容のプロの方々も愛用していて、多くのエステティックサロンで使用されています。

 

化学物質を使わずに、お肌本来が持っている美しくなる力を引き出してくれるんですよ♪

 

お肌のハリ・弾力を求める女性が選ぶ美容液No.1に選ばれたのもわかります。

 

 

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